单元十一 （食物于营养）

单元十一 （食物于营养）

# 我们都会经历过成长过程，所以对于食物的需求，我们都必须很讲究。

✍🏻我们身体的素质，是我们生命的一切，所以我们每天早，午，晚吃的食物，都非常重要。

⚠我们90%会跟据平时不良的饮食习惯来用餐。

⚠我们会根据自己的欲望吃东西。

⚠大多数平均我们吃的食物都是碳水化合物。

📍在不知不觉中，这些细胞组织开始自动的形成了，并在身体里造成错误的组织。糖尿病，胆固醇，神经线，不会在短短的一天之间发生的，而是累积了好几年才会造成的。

食物

👉🏻来源

--- 煮熟了的动物和植物

---调味料

---脂肪

---化学物

---保存/冷冻食品（鱼类）

营养

✍🏻远离不含糖，反式脂肪，化学物，保存物或对身体系统有害的食物。

✍🏻维生素

---感官 （眼睛，耳朵等）

---器官 （心脏）

✍🏻通过控制过程。（确保食物的质量水平）

✍🏻合格的标签

✍🏻控制好低卡路里，血糖指数。

⭐到目前为止，营养康宝莱配方（奶昔）是以获得卫生局，包括受控制的国家，新加坡和澳大利亚。

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✍🏻营养奶昔的信息：

1⃣蛋白质含量高，含有每份9克的蛋白质。全植物蛋白质，能有效的帮助增加肌肉。

2⃣早餐（奶昔）是最重要的一餐，营养奶昔拥有身体每天需要的16种营养素。

3⃣根据科学家的研究，已经有很多人达到体重理想的效果。（第一营养代餐）

4⃣对于那些较忙碌，但需要足够营养的人们，这奶昔又方便又容易。是每天的营养餐。它含低卡路里，和耐饱。

5⃣有六种口味选择，草莓，香草，卡布奇诺，巧克力，热带水果和奶油巧饼。

6⃣奶昔是微量营养素，容易被消化，适合在睡前5分钟饮用。

7⃣它是低于90卡路里，如果是膳用完整餐，8.7克蛋白质，2.4克膳食纤维，16种维生素和矿物质。

8⃣可以混合任何种类的水果。

9⃣存属植物蛋白质，营养价值高。