DAY 9 TOPIK : KENALI LEMAK-LEMAK YANG ADA DALAM BADAN KITA

DAY 9 

*TOPIK : KENALI LEMAK-LEMAK YANG ADA DLM BADAN KITA*

Di dalam badan manusia, ada 2 jenis lemak. kita memang perlukan lemak tapi kenalah pada peratusan yg selamat. Lemak yg berlebihan akan mempengaruhi kesihatan,emosi dan tenaga kita dan memang agak berisiko tinggi.

Mempunyai lemak berlebihan umpama badan sedang membawa beban yg berlebihan setiap masa dan sememangnya untuk jangka masa panjang akan memberi kesan pada setiap sendi dan saraf dan jantung.

Jenis lemak
1. lemak dibawah kulit @ subcutaneous fat.
Lemak ini berada dibawah kulit kita..dan biasanya orang perempuan lebih tinggi dari lelaki..bersarang di paha, lengan, pinggul , pinggang, dada dan dibelakang pinggang.

Lemak ini datang dari gula ringkas (kaborhidrat), lemak makanan, yg berlebihan..dari setiap 7700 kalori berlebihan akan tambah 1 kg berat badan.

Lemak ini akan hilang dgn mudah apabila kita cut calories dan increase metabolisme dgn nutrisi dan dalam masa yg sama kita jaga makan (meal plan) dan lakukan apa-apa jenis Senaman untuk amalkan gaya hidup aktif.

Jika kita berjaya kurangkan lemak ini, berita gembira kita akan kelihatan lebih muda dri umur asal (umur sel@ metabolic age) disebabkan lemak ini akan "menarik" sel2 untuk nampak tua dari umur asal, otot2 mengecut dan dikawal oleh lemak.

Dan berita kurang baik, lemak yang berlebihan ini hanya mampu membakar 9kcl berbanding 1g otot mampu membakar 30 kcal.

Didalam Nutrition, F1 dan F3 sgt membantu,Tc formula (tablet) adalah penyelesaian mudah untuk mempercepatkan proses metabolisme lemak ini. Dan herbalife tea mix juga sangat2 membantu, 1 sudu teh sama spt 30 minit Exercise..pembakaran secara senyap ..Dan herbalife tea mmg direka oleh saintis untuk penambahan Exercise secara senyap..

Nanti ada topik lanjut tentang Nutrition knowledge..

Untuk hari ini faham kan dulu topik lemak dibawah kulit yg menjadi "misteri" kita...diet hilang lepas tu ada Balik.
Bukan dtg balik, tapi lemak tu tak hilang..sebenarnya tpi yg turun sebelum ini..adalah hanya otot dan air..jika lemak2 ini betul - betul hilang dia mengambil masa agak lama unt kumpul balik dlm badan kita.

Perempuan tak boleh lebih 29 inci pinggan..
Lelaki 32...

Jika lebih, itu bermaksud kita sdg membawa lebihan...
Jangan terlalu selesa dengan LOST anda yang beberapa kg itu tapi fokus to ideal fat dan inci pinggang anda jika anda mementingkan kecantikan,penampilan dan mencari kesihatan sejati..

Sambungan next topik..
Lemak tersembunyi (visceral fat @ Lemak organ)